Неотдавнашно изследване, проведено от американски университет, показа, че кетогенната диета, най-известната разновидност на която е диетата на Аткинс, помага да се отървете от излишните килограми по-бързо от спортуването. Тъй като много хора си мечтаят да отслабнат, без интензивно физическо натоварване, решихме да разберем какво представлява кетогенната диета и доколко ефективна е всъщност.

Предлагаме ви да се запознаете с принципите на кетогенната диета и да разберете дали е подходяща точно за вас. Освен това, не забравяйте, че преди да започнете каквато и да е диета, трябва да се консултирате с лекар.

Какво представлява кетогенната диета, четете в zdrave.to