Диетолог изброи признаците на недостиг на желязо и как да си го набавим
Желязото се усвоява добре от животинските продукти
Признаците за недостиг на желязо в организма назова лекарят и диетолог Елена Игнатикова.
Тя ни каза какви храни трябва да се консумират, за да се получи този микроелемент в необходимото количество.
Добавете само още една съставка към водата с лимон и килограмите ще изчезнат
Признаците включват повишена слабост, умора, намалена възможност за физическа активност и главоболие. Може да се почувствате зле в задушни стаи.
Кои са останалите признаци на недостиг на желязо и как да си го набавим, вижте в zdrave.to