Диетоложката на звездите разказа как да укрепим имунната си система преди лятото
Анна Макарова посъветва да избирате зеленчуци и плодове с различни цветове
Диетологът Елена Свиридова изброи продуктите, които трябва да се добавят към диетата ни, за да укрепим имунната си система преди сезона на летните отпуски.
Според нея в диетата задължително трябва да присъстват зелените: спанак, рукола, маруля, айсберг.
Също така е необходимо да се консумират кисело-млечни продукти, съдържащи много полезни бактерии. В същото време си струва да изберете кисело мляко без добавки и захар.
Как да укрепим имунната си система преди лятото, четете в zdrave.to