В допълнение към цялостното здраве на човека, хидратацията има много предимства, включително подобрен фокус, решаване на проблеми, настроение, състояние на кожата и дори загуба на тегло.
Стюарт Галоуи, професор по физиология в университета в Стърлинг, говори за това как да избегнем дехидратацията. Професорът обясни как да разберете дали приемате достатъчно вода.
Вижте какво каза той в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
