Ето как да разберем, че страдаме от недостиг на витамин D
Можете да увеличите количеството чрез слънчеви бани
Учените казват, че дефицитът на витамин D, който е от особено значение в контекста на пандемията на коронавируса, е широко разпространен и повечето хора дори не подозират, че страдат от това.
Витамин D е може би най-важното хранително вещество, от което тялото ви се нуждае, за да остане здраво и в добра форма през сезона на бушуващи инфекции. Много експерти заявяват, че той укрепва имунната система, осигурявайки способността й да се бори успешно с COVID-19.
Как да разберете дали имате дефицит на витамин D, четете в zdrave.to