Изчислиха колко минути недоспиване буквално разбиват човек

Когато не си доспим дори и с няколко минути, това веднага се отразява на производителността на работното ни място, установиха учени, цитирани от в. "Дейли мейл".

Учени от Чикагския университет установиха, че при недоспиване производството на алкалоида ендоканабиноид в мозъка се увеличава и в резултат нараства удоволствието от консумацията на бонбони и други вкусни, но нездравословни храни.

Недоспиването може да повлияе върху вземането на решения и контрола на импулсивното поведение. Това навежда на мисълта, че хората, които не си доспиват, са с намалена способност да устоят на изкушението да консумират нездравословни храни по тъмна доба. Така те допълнително развалят съня си и се събуждат не отпочинали, а отпаднали и неработоспособни.

Колко точно минути недоспиване буквално разбиват човека четете в zdrave.to