Как да се справим с газовете без лекарства
Метеоризмът няма да ви измъчва, ако ядете повече храни, които съдържат много фибри
В червата обикновено се натрупват газове. Когато количеството им не е голямо, те не само не пречат на храносмилането, но и до известна степен допринасят за движението на храната през червата.
Прекомерното натрупване на газове може да доведе до чревна обструкция.
Метеоризмът се появява тогава, когато злоупотребяваме с такива продукти като боб, грозде, зеле, картофи, мляко, хляб, сладкарски изделия, където има много брашно, ябълки. Още по-лошо става, ако тези продукти се смесват.
Метеоризмът няма да ви измъчва, ако ядете повече храни, които съдържат много фибри – тъй като те не могат да се смелят, оказват стимулиращ ефект върху червата, перисталтиката се повишава и стомашно-чревният тракт се освобождава по-бързо.
В резултат на всичко това, газовете няма да ви притесняват. А ако не е подут стомахът, сърцето работи по-лесно. Най-деликатните фибри се съдържат в тиквата и тиквичките, най-грубите – в зелето.
Как да се справим с газовете без лекарства, четете в zdrave.to