Жените над 50 могат да се възползват от различни хранителни режими, но Средиземноморската диета показва отлични резултати.
Можете да се придържате към нея дълго време и това да ви кара да се чувствате по-добре, пише Healthline.
Между другото, именно Средиземноморската диета често се препоръчва от лекарите.
Средиземноморската диета се счита за един от най-здравословните хранителни модели за почти всички хора, включително жени над 50 години. Въз основа на диетите на хората в Гърция и Южна Италия през 60-те години, този режим на хранене е с ниско съдържание на наситени мазнини.
Какво представлява средиземноморската диета, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
