Жените над 50 могат да се възползват от различни хранителни режими, но Средиземноморската диета показва отлични резултати.

Можете да се придържате към нея дълго време и това да ви кара да се чувствате по-добре, пише Healthline.

Между другото, именно Средиземноморската диета често се препоръчва от лекарите.

Средиземноморската диета се счита за един от най-здравословните хранителни модели за почти всички хора, включително жени над 50 години. Въз основа на диетите на хората в Гърция и Южна Италия през 60-те години, този режим на хранене е с ниско съдържание на наситени мазнини. 

Какво представлява средиземноморската диета, вижте в zdrave.to