Какво да правим, когато ни налегне есенната умора

Когато дните стават по-къси, а температурите по-ниски, много от нас се сблъскват с познато, но нежелано състояние - есенна умора.

Смяната на сезоните, често води до усещане за отпадналост и ниски нива на енергията, което затруднява поддържането на обичайния ентусиазъм и продуктивност.

Как да се справим с този проблем, съветва Гергана Радович, холистичен терапевт и специалист по съня.

Нейните 3 начина за справяне с есенната умора и възвръщането на жизнеността, вижте в zdrave.to