Когато се борите с настинка, е важно да пиете течности без кофеин, които поддържат хидратацията.

Добър избор е да пиете чаша горещ чай, тъй като може да успокои възпалението на гърлото и запушения нос.

Проучванията все още не са категорични, че всеки един чай може да помогне за облекчаване на обикновена настинка.

Въпреки това, много доказателства сочат, че някои съставки на билковия чай могат да облекчат симптомите на респираторни инфекции.

Кои са най-подходящите видове чай за домашно лечение, вижте в zdrave.to