Днес много хора приемат витамини според препоръките на  лекарите, но възникват въпроси: по кое време на деня е най-добре да ги приемате? Нека отговорим на тези въпроси.

За да функционира ефективно, тялото ни се нуждае от редовно и разнообразно хранене, пълноценна почивка и дълбок сън. С храната получаваме енергия, както и строителен материал за всички клетки и хормони. Адекватното хранене ви позволява да покриете всичките си нужди от минерали и витамини. Понякога обаче не е възможно да се получи необходимия максимум с храната и лекарят ги предписва на таблетки.

За да подобрите усвояването, трябва да изберете правилното време за прием на вашите добавки. Някои витамини действат най-добре, когато се приемат с храна или непосредствено преди лягане, докато други се усвояват най-добре, когато се приемат сутрин с вода.

Koи витамини по кое време на деня се пият, вижте в zdrave.to