Обичате да закусвате посред нощ? Ето това са позволените храни

Похапването през нощта е порок, познат на мнозина. Той пречи на регулирането на теглото, нарушава съня и внася в тялото излишни калории, които лесно се превръщат в мазнини по време на съня. За всеобща радост обаче, има и такива храни, които е напълно позволено да похапваме през нощта, в случай че не можем да изкореним вредния навик.

Кокосово мляко с манго
То е с ниско съдържание на калории и без добавени захари. А мангото е препълнено с витамини. Приготвяте този десерт от вечерта, за да може, когато ви се дояде през нощта, да е добре охладен.

Кои са останалите храни, които може да хапвате вечер, четете в zdrave.to