Витамин B6, който е известен още като пиридоксин, включва веществата пиридоксол, пиридоксал и пиридоксамин.
Той е необходим за протеиновия метаболизъм и растежа, както и за производството на допамин и серотонин.
Имунната система, нервната система и производството на кръв също зависят от витамин В6. Дефицитът може да има многобройни последици, а симптомите включват кожни проблеми, умора или повишена чувствителност към инфекции, както и нарушения в растежа и мускулни крампи.
Възможни са също анемия или нарушения на нервната система.
Какви са ползите и вредите от приема на витамин Б6, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
