Тревогата и страхът помагат единствено ако изпаднете в състояние, когато са застрашени животът и здравето в момента.
Иначе тези емоции са разрушителни, лишават човек от сили и вредят на здравето - преди всичко на сърцето и съдовете.
Според кардиолога д-р Анна Кореневич те се появяват когато някой съзнателно или несъзнателно привлича нещо от миналото или си въобразява някакви лоши неща за в бъдеще. За да не допускаме такива разрушаващи здравето емоции или поне да се случват по-рядко, специалистът съветват да се научим да живеем в реалността - днес и сега.
Какво представлява това упражнение, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
