Силно отекло лице, наднормено тегло и целулит – тези състояния често се дължат на влошена функция на лимфната система. При това състояние лимфната течност циркулира неправилно, трудно извежда шлаките от организма, продуктите от разпада и токсините. Човек се уморява бързо, често боледува, кожата му се покрива с обриви, изглежда болнав.

За отстраняване застоя на лимфата и ускорено отслабване лекарите препоръчват повече движение, правилно хранене и, разбира се, правилен питеен режим. Съвсем обикновени и простички упражнения могат да възстановят венозното оттичане на течността, да подобрят кръвообращението в съдовете и да премахнат умората, както и усещането за тежест в краката.

Основната задача на лимфната система е да изчиства кръвта, да извежда токсините, да произвежда антитела към вирусите и бактериите. Именно тя формира имунитета, регулира обема вода в организма, изпълнява функцията на дренажна помпа. При нарушаване на процесите лимфата застоява, появяват се и други усложнения.

Точно описание на упражненията за раздвижване на лимфата, четете в zdrave.to