Не ходете на психолог! Експертите посочиха, какви продукти могат да ни избавят от лошо настроение и дори да съставят менюто ни за една здравословна диета.
Проучванията на американски учени показват, че хората, които ядат малко повече от 20 грама орехи всеки ден, са по-малко податливи на депресия.
Специалисти от Харвард препоръчват пет храни за мозъка
- За да се отървете от лошото настроение, обърнете внимание на цветните зеленчуци и плодове, те имат много полезни влакна, и ярки цветове действат като цветотерапия на очите, - препоръчва ендокринологът Екатерина Иваникова.
Какво трябва да хапваме, за да се избавим от депресията и килограмите, четете в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
