Често сме изложени на стрес – на работа, у дома, в транспорт, при пазаруване...
Когато сме изправени пред стрес, тялото ни го възприема като заплаха и мозъкът (по-специално малка част от мозъка, наречена хипоталамус) изпраща серия от нервни и хормонални сигнали, за да предупреди надбъбречните жлези да започнат да отделят хормони на стреса, наречени кортизол и адреналин.
Повишените нива на кортизол най-често са причинени от стрес и могат да повлияят негативно на психическото и физическото здраве.
След края на стресовата ситуация, нивата на кортизол не намаляват веднага. Прекомерното излагане на стрес и секрецията на кортизол могат да бъдат спусъци за различни рискови възпалителни процеси в организма.
Кои са 4-те храни, които смъкват кортизола, вижте в zdrave.to
