Това са 3-те храни, които всички трябва да ядем през лятото
Много хора с появата на горещо време изпитват загуба на апетит, което може да повлияе неблагоприятно на вашето благосъстояние през целия ден. Има обаче някои продукти, които си струват да се използват в горещия ден и има такива, които си заслужава да се отбягват.
Основното правило за хранене в горещ, слънчев ден е да се пие много вода, за да се предотврати обезводняването и прегряването. Симптомите на дехидратация са жажда, замайване, сухота в устата, понякога сухота в очите. Ако не обичате да пиете просто чиста вода, тогава за вкус можете да добавите лимон към нея. В горещината, вие също не трябва да забравяте да ядете, но наблегнете на леката храна.