Яж и младей или как да се храним в зряла възраст
Има храни, които може да ни помагат да живеем по-дълго
Фактът, че хората, които се хранят правилно и балансирано, живеят по-дълго, изглеждат по-млади и се чувстват по-добре, не се поставя под съмнение нито от геронтолозите, нито от диетолозите, нито от обикновените хора.
Но има ли храни, които може да ни помагат да живеем по-дълго, както и такива, които съкращават живота ни?
Кошничка на младостта
“Подмладяващите ябълки” - продукти, които могат да спрат остаряването или дори да обърнат процесите, хората са търсили още от древността. Днес тези търсения имат научна основа. Учените изучават диетата на жителите на така наречените “сини зони“: оазиси за дълголетие, чиито жители са известни с най-голяма продължителност на живота.
Как да се храним и какво да избягваме в зряла възраст, четете в zdrave.to