Качественият сън е изключително важен за нормалното функциониране на организма. Докато спим, централната нервна система обработва информацията, получена през деня, а повечето органи и системи почиват след натоварването.

Средно на ден се нуждаем от 6 до 10 часа сън, и то през нощта. Трудностите, които човек изпитва при заспиване, честите събуждания и намаляването на общото време за почивка води до развитие на умора, намалено внимание и концентрация.

Ако кошмарите или безсънието не спират да ви измъчват, а чувството на умора не изчезва дори след почивка, е време да се отървете от нещата, които пречат на спокойния ви сън. 

Невероятно: Ето защо пълнолунието води до безсъние!

По време на практиката си Елмира Сапаева е успяла да идентифицира основните причини, заради които хората понякога не могат да възстановят силите си и да си починат в спалнята.

Не, Елмира не е психолог, тя е дизайнер. И е установила, че опасността от недоспиване, умора и летаргия сутрин идва именно от някои предмети от интериора.

На кои неща, според специалистката, не им е мястото в спалнята, вижте в jenata.blitz.bg.