Повечкото килограми не са свързани само с външният вид, а и с редица здравословни проблеми, предаде "Дарик".

Ручика Батра, известен диетолог в Индия, разкрива петте основни фактора, които спомагат за бързото отслабване.

1500 лева Бонус за Онлайн Казино Игри!

На първо място специалистът посочи необходимостта от постоянна жизнена активност и физически труд, а също така напомни за важния пълноценен сън. Безсънието рязко повишава концентрацията на хормона на стреса кортизол, който също подтиква тялото да пълни мастните клетки.

Що се отнася до храненето, тук лекарят съветва да се сведе до минимум консумацията на захар и пържени храни, както и да се правят равномерни почивки между храненията. Добре е да замените преработените и сладки храни с по-здравословни храни.

Освен това диетологът призовава да обърнете внимание на водния баланс на тялото и да пиете около три до четири литра течности на ден.

Според Батра при такива условия тялото само ще започне бързо да се освобождава от излишните мазнини. Но при спазване на всички горепосочени правила едновременно.