За да поддържате нивата на кръвната си захар стабилни, избягвайте тези популярни храни за закуска.
Диабетът е деветата водеща причина за смърт сред населението на Земята, според Световната здравна организация (СЗО).
Има четири основни типа: диабет тип 1, диабет тип 2, гестационен диабет или диабет по време на бременност и преддиабет, при който нивата на кръвната захар са по-високи от нормалното, но не са достатъчно високи, за да бъдат диагностицирани.
Еврика: Ще живеете по-дълго, ако ядете тези 6 неща!
Eat This, Not That съобщава, че при хора с диабет тип 1 тялото спира да произвежда инсулин, защото имунната система погрешно атакува и унищожава здравите клетки, произвеждащи инсулин в панкреаса.
„При хора с диабет тип 2 панкреасът произвежда инсулин, но тялото става резистентно към него. Първоначално производството на инсулин се увеличава в опит да компенсира недостатъчното му действие, но в крайна сметка клетките, произвеждащи инсулин, се изтощават и производството на инсулин намалява, което често изисква лечение с инсулин в по-късните стадии на диабет тип 2. За разлика от диабет тип 1, много случаи на диабет тип 2 могат да бъдат предотвратени чрез диета и упражнения“, каза д-р Камило Рикорди, директор на Института за изследване на диабета и програмата за трансплантация на клетки.
Защо скоковете на кръвната захар са опасни?
Скоковете на кръвната захар могат да доведат до сериозни проблеми като сърдечни заболявания, проблеми с бъбреците и увреждане на нервите.
„Има много фактори, които могат да причинят скок на кръвната захар, като диета, стрес, сън, интензивни упражнения и лекарства.
Всеки над 60-години да забрави за тези 7 неща, ако иска да е здрав и във форма
Временният скок на кръвната захар е нормален. Обикновено кръвната ви захар ще се повиши и след това ще се върне към нормален диапазон малко след това.
Дългосрочната висока кръвна захар обаче може да причини увреждане на вашите бъбреци, нерви, зрение и сърце.
Хората с тип 1, тип 2 или преддиабет имат по-трудно регулиране нивата на кръвната им захар, или защото тялото им не е в състояние да произвежда инсулин, или защото са резистентни към него“, обяснява Мадисън Саалингер, регистриран диетолог в Института за изследване на диабета към Университета на Маями.
Той поясни, че има точно 15 закуски, които са много опасни и трябва да забравите за тях.
