Диетоложката Триста Бест посочи най-опасната закуска за тези, които искат да се отърват от мазнините по корема, съобщи Eat This, Not That!, цитирано от "Дарик".

Това е идеалният обяд – ядеш и слабееш

Според нея не бива да започвате деня със сладкарски изделия. „Кифли или печени тестени, понички и дори някои блокчета заместители на храна, могат да убият отслабването, защото натрупването на мазнини в корема лесно се стимулира от диета с рафинирани въглехидрати и захар“, обяснява тя .

Това е най-добрият зеленчук за отслабване

Бест твърди, че сладкишите на закуска са практически лишени от хранителна стойност и засищат глада само за кратко време. В същото време те има много недостатъци, а съдържащите се в тях съставки засилват възпалителните процеси в организма и могат да причинят рязко повишаване на теглото.

Диетоложката препоръчва да замените печените продукти с храни, богати на постни протеини. Те включват по-специално пилешки яйца и гръцко кисело мляко.