24-годишната Сара (@sarahlostweight) от Ню Йорк, САЩ, се превърна в интернет сензация, след като сподели историята си как е отслабнала с над 40 кг.
Видеото, в което тя показа трансформацията си с надпис "Когато имаш хубаво лице и отслабваш", събра 2,4 милиона гледания и над 104 000 харесвания в TikTok.
Сара разказва, че е наддала около 22 кг, след като близък роднина починал по време на пандемията от COVID-19, утешавайки се с храна. С течение на времето обаче тя осъзнала, че теглото й започва да оказва негативно влияние върху здравето й.
"Не можех да ходя и 20 минути без адски болки в гърба. Тогава разбрах, че е време да действам", признава тя.
@sarahlostweight This is your sign for 2025. I got down to a weight in less than a year that I never thought I could. #weightloss #weightlossmotivation #fyp #foryoupage #pcosweightloss #weightlosscheck #relatable #foryoupage #transformation #weightlossjouney #weightlosstransformation #75poundsdown ♬ stream escapism - #1 worth it. stan
Започвайки "пътуването" си преди година с 234 фунта (106 кг), Сара успява да достигне 140 фунта (63,5 кг), като следва прости, но ефективни методи.
Тя си поставя ограничено време за хранене, започвайки от 19:00 часа, а след това преминава към периодично гладуване, спирайки да яде в 18:00 часа и възобновявайки яденето около 11:00 часа сутринта. Освен това тя е следила калорийния си дефицит.
За да остане мотивирана, Сара използва положително подсилване: вместо храна, тя се награждавала с малки подаръци, като например нова козметика.
„Всяка седмица, докато бях на диета, си купувах гланц за устни и това ми помагаше да остана мотивирана“, казва тя.
@sarahlostweight calorie deficit and intermittent fasting #fyp #foryoupage #relatable #weightloss #weightlosstransformation #weightlosstiktok #motivation #losingweight #gymtok #transformation #losingweight ♬ original sound - chay
Историята на момичето привлече голямо внимание в социалните мрежи. „Когато публикувах трансформацията си, тя стана вирусна! Мисля, че хората бяха мотивирани от промяната ми, защото не много млади хора споделят открито своите истории за загуба на тегло“, казва Сара.
Тя също така подчертава, че е отслабнала естествено, без да използва популярни медикаменти като GLP-1, Ozempic, Wegovy и Mounjaro, които се използват широко за отслабване.
„Искам да докажа, че естественото отслабване все още е възможно“, казва момичето уверено.
В TikTok потребителите се възхитиха на постиженията на Сара, оставяйки много възторжени коментари:
"Ти си красива както преди, така и след това. Но браво на теб, момиче".
„Толкова се гордея с теб! Това е много работа и невероятна мотивация. Определено си станала по-щастлива.“
Самата Сара признава, че се чувства съвсем различен човек и е доволна от резултатите си. „Здравословните ми проблеми изчезнаха и се чувствам много по-комфортно в тялото си“, добавя тя.
Превод и редакция: БЛИЦ
