"Организмът иска сам да се освободи от калориите. Не е необходимо да подхождаме стресово към организма. Трябва да премахнем животинските мазнини. Може да включим малко риба и някои елементи на "монодиетите". Няма да има зеленчуци и плодове, за това препоръчвам да ядете по няколко яйца на ден. С чайчета и цитронада ще свалим първия килограм още за ден" Това съветва проф. Донка Байкова в студиото на "Тази сутрин" по bTV.
"Може да си сварите и картофи. Един ден въглехидрати, после белтъчини, а накрая салата. Много е важно да пиете течности", допълва още тя.
"Не пийте фрешове, защото се лишавате от пектините и целулозите. Това са прости захари. Ако в крайна сметка не ви се дъвче, може и смути да си направите. Може да си пасирате зеленчукова супа. Черният дроб изисква сяра - броколи, зеле, кисело зеле или туршия, която не е солена. Най-различни източници на витамини, минерали и антиоксиданти са плодовете и зеленчуците.
