През горещите летни дни много хора се питат дали слънцето е полезно или вредно, дали да прекарват повече време под горещите лъчи или да търсят дебела сянка, която да ги предпази. Слънцето е наш приятел и лечител.
Когато дните са слънчеви, тъгата изчезва, а отговорът за това се крие в хормона на щастието. През лятото организмът ни произвежда повече серотонин и затова под влияние на слънцето хората са по-весели.
Редица проучвания показват, че в страните, където слънцето грее по-малко, има повече стресирани и депресирани хора.
Слънцето буквално лекува депресията. Освен това умереното излагане на слънце оказва позитивен ефект върху имунитета. Слънчевите лъчи засилват производството на бели кръвни телца, които от своя страна са отговорни за подсилването на имунната система и за противовъзпалителните процеси в тялото.
Слънчевите бани са много полезни за здравето и помагат при редица състояния, включително и при болестта на Алцхаймер.
Клинично изследване сред пациенти, болни от Алцхаймер, показва, че тези, които са били редовно на слънце, всеки ден в часовете между 9 сутринта и 18 часа следобед, са показали подобрение в състоянието си спрямо пациенти, които не са били излагани на слънце.
Добре е, все пак, да помним, че всеки човек, изложен за дълго време на силно слънцегреене, може да получи главоболие, прегряване и слънчев удар. От това следва, че всички трябва да внимаваме с престоя си на открито през най-големите летни жеги.
Полина Василева, психолог
