За мнозина диетите са несъвместими с нормалния начин на живот. По-препоръчителни са природосъобразните методи за подобряване на обмяната на веществата и изхвърлянето на токсините от тялото, които водят до хубава фигура и добро здраве. Можете да надхитрите тялото си и да го накарате да отслабне, ако знаете какво да ядете и пиете, както и кои точки да масажирате. Здравословното хранене е задължително и без него не се постига желаният ефект.
Ментата намалява вълчия апетит

Добре е в чантата си да имате тинктура от мента, която се продава във всяка аптека. При притеснение, глад или умора пийте от нея при нужда.

Релаксация чрез гимнастика

Отпускането е полезно за душата и тялото. Ако се научите да се вслушвате в ритъма на тялото си, да се концентрирате над себе си, можете да регулирате някои функции на вашия организъм. Седнете по турски, поставете ръце върху бедрата и съберете пръстите си. Затворете очи и се вслушайте в себе си, като дишате бавно и ритмично.

Прочистване с ориз

Наднорменото тегло се появява и тогава, когато тялото е събрало прекалено много токсини. В този случай всички процеси на обмяна на веществата не работят както трябва. Нетрадиционната медицина препоръчва в в подобни случаи тридневна диета с ориз. Сутрин, обед и вечер хапвайте следното: две супени лъжици бял ориз се варят в половин литър вода в продължение на час и се поръсват с малко сол. Много е важно да изпивате по два литра преварена вода дневно, пише Elle.

Акупресурата стимулира обмяната на веществата

С показалците натиснете за около 7 секунди точките до пъпа, които се намират на два-три пръста разстояние от пъпа /горе, долу и странично/.

Кисело мляко за здрави черва

Тялото обработва правилно хранителните вещества само ако червата са здрави и функционират безупречно. Киселото мляко съдържа млечна киселина и бифидни бактерии – пробиотици, които се грижат за доброто храносмилане.

Баня с ябълков оцет

Ако се чувствате изморени и отпаднали, ваната с ябълков оцет ще ви отпусне и ще ви ободри. Във водата с температура 32 градуса сложете 300 мл ябълков оцет и се къпете в продължение на 15 минути. Това подобрява и обмяната на веществата.

Лавандуловото масло успокоява

Лавандуловото масло ухае приятно, отпуска и действа успокоително, ако нощем не можете да заспите. Ако сте притеснени преди лягане, сложете по една капка върху слепоочията.

Глухарче против целулит

Чаят от глухарче премахва вредните токсини от тялото и отстранява натрупванията, които се отлагат под формата на нежелан целулит. Сложете две супени лъжици сухо глухарче в студена вода и го оставете да ври пет минути. Накрая запарете десет минути, прецедете и пийте два-три пъти дневно по една чаша.

Витамин С стимулира отслабването

Пийте всеки ден разредения с вода сок на четири лимона. По този начин тялото получава достатъчно витамин С и го складира в надбъбречната жлеза. Там се произвеждат няколко хормона, подпомагащи отслабването: адреналин, норадреналин и кортизол.

Масаж против стрес

Рефлексната зона на слънчевия сплит се намира в средата на дланта. Активирайте тези зони върху двете ръце, например с малка топка. Сложете ги в леко свитите дланни и масажирайте, натискайки в продължение на три минути.

Копърът активира силите

Направете си чай от копър по следния начин: сложете една-две чаени лъжички копър в 200 мл кипяща вода. Оставете го да се запари за пет минути, прецедете и пийте два-три пъти на ден по чаша.

Чай от босилек срещу подуване на корема

Ако коремът ви се издува, трябва да пиете чай от босилек. Залейте 2 супени лъжици изсушен босилек с 200 мл вряща вода и след 15 минути го прецедете.

Ябълките разграждат мазнините

Пектинът, който се съдържа в ябълките, предотвратява вълчия глад. Има способността да разгражда мазнините и да прочиства червата. Ето защо се препоръчва да похапвате по една ябълка между храненията.

Пийте чай от индийско орехче

Етеричните масла в индийското орехче заздравяват и прочистват черния дроб, премахват отровите от организма. Те подпомагат безупречното функциониране на този орган. Подсладете билковия чай, който обичайно пиете, с мед и прибавете щипка индийско орехче. Пийте по една чаша на ден в продължение на две седмици.

Зареждайте се с енергия

Ако се чувствате отпуснати, трябва да се заредите с енергия. Сложете дланите си пред гърдите и останете така около пет секунди. Дишайте дълбоко и равномерно.

Лед срещу мазнини

Ледът изпъва кожата и раздвижва мързеливите мастни клетки. Търкайте редовно корема и бедрата с кубче лед.

Бирената мая успокоява

Бирената мая е естествен и здравословен доставчик на витамин В, заздравява нервите и се грижи за доброто настроение. Психическото равновесие оказва влияние върху физическата форма и отслабването се получава по естествен път.

Сауната изпъва кожата

Сауната отпуска тялото, премахва шлаките и трикратно повишава обмяната на веществата в кожата. По този начин и клетките се възстановяват по-бързо.

Обтриванията са здравословни

Смесете равни части ябълков оцет и вода и с помощта на гъба обтрийте цялото тяло. Това подобрява кръвообращението сутрин, ободрява и снабдява кожата с кръв. Масажирайте се, преди да вземете душ, в посока към сърцето. Така ще прогоните нервността, пък и това е идеално средство срещу вълчия глад.

Водорасли срещу целулит

Яжте по-често водорасли, защото в тях има много йод. Той е основният двигател на обмяната на веществата. Ако в организма ни има достатъчно йод, хормонът в щитовидната жлеза тироксин работи най-добре, активира и разгражда мазнините.