Ако сте имали тежък ден, някои добри опции да се охладите, са да крещите ,заровили лице във възглавницата, да избегнете четенето на статусите на Тръмп и поддръжниците му във фейсбук и пак да крещите във възглавницата, само защото сте ги прочели, пише beu.bg

Във всеки случай ако смятате да захапете авокадо,за да уталожите страстите, недейте!

По-добре остави това авокадо приятел.

Според скорошно изследване на университета в Охайо, вашето тяло има склонност да обработва храни, които имат здравословни мазнини, като авокадо, ядки, кокосово масло и сьомга, по начин, който отхвърля техните положителни качества. Според думите на автора на изследването Жан Кийколт-Глейзър „ е очевидно, че стресът има значение.” Изследването показва основно, че ако сте били под стрес, кръвните ви тестове ще покажат същите нива на възпаление, все едно сте консумирали наситени или здравословни мазнини, като слънчогледово олио.

Браво на теб тяло! Благодаря ти, че си толкова гадно!

Сега, преди да излеете в хранопровода си цяла кофа сладолед, крещейки " Нищо не мога да направя! СТРЕСЪТ спечели! Краят е близо!”Първо осъзнайте, че има изобилие от възможности за здравословно хранене , когато сте стресирани. Само не и здравословни мазнини. Така, не наливайте масло в огъня с яденето на гуакамоле. Това само ще съкрати пътя към ревматоидни артрити, сърдечни болести и диабет.

Всъщност, хроничното възпаление може да се избегне, като минете на средиземноморска диета, която разполага с много противовъзпалителни съставки.
Така, че кажете на вашата рибка- домашен любимец, че много съжалявате, но трябва да си го хапнете.

Ако се чувствате освободен от стрес в момента, напълнете целия си сандвич с авокадо, в този случай то все още е полезно за вас.

Нека 2016-та да бъде годината на здравословното хранене без стрес!