Много туристи често се отпускат напълно по време на ваканция и забравят ежедневните си здравословни навици. Обичайната физическа активност, която им помага да поддържат тонус и добра форма, остава на заден план, а последиците не закъсняват – умора и излишни килограми, особено когато пътуването е съпроводено с изобилие от местна кухня и сладки напитки.
Експерт по пътувания споделя три ефективни начина, чрез които туристите могат да останат във форма дори по време на почивка.
„Пътуването е хаотично – от самото планиране до реалното приключение, толкова много неща могат да нарушат обичайния ритъм“, обяснява тя.
