Шотландката Маргарет Камерън, която отпразнува 100-ия си рожден ден, разказа какви навици са й помогнали да доживее до такава почтена възраст, съобщава The Mirror.
Маргарет е родена през 1925 г. в Глазгоу, Шотландия, в голямо семейство с пет сестри. По-късно Маргарет се премества в Съединените щати, омъжва се и отглежда пет деца.
Тя се пенсионирала на 58, но само две години по-късно се присъединява към клуб по танци. Оттогава в продължение на тридесет години тя посещава уроци всяка седмица, танцува и участва в живота на клуба като секретар и член на комисията.
Танците се превърнали в нейната истинска страст и начин да поддържа форма, да общува с хората и да се радва на живота.
Маргарет вярва, че физическата активност, положителното отношение и силните семейни връзки са ключовите стълбове на дълголетието. Тя все още обича да ходи на пантомими, мюзикъли и филми със семейството си. Британката никога не отказва забавни събития, смее се и е склонна да опитва нови неща.
Британката има и сутрешен ритуал, който не е променяла от много години.
"Още съм млада. Всяка сутрин започвам с танци и купа овесени ядки. Това ми дава енергия и радост за целия ден", казва тя.
Маргарет даде на младите лаконичен, но мъдър съвет: „Не поемайте дългове!“ — и добави, че финансовата стабилност и липсата на стрес също играят важна роля за дълголетието.
Превод и редакция: БЛИЦ
