22-годишната Клои Сътклиф от Австралия сподели своята история за трансформация, която започнала с повратна точка в живота на нейното семейство.
Момичето успяло да се отърве от 50 кг наднормено тегло и сега вдъхновява другите да направят подобни промени, съобщава news.com.au.
Клои била активна като дете, но с течение на времето хранителните й навици се влошили, което довело до наддаване на тегло до 140 кг. Тя признава, че страдала от преяждане и имала негативно отношение към себе си.
Участието в сватбата на сестра й било особен шок за нея - осъзнаването, че снимките от този ден ще останат завинаги, я накарало да преосмисли живота си.
Клои намерила вдъхновение в съветите за здравословно отслабване в социалните медии. След като се отказала от строгите диети, тя се съсредоточила върху калорийния дефицит, внимателното хранене и подкрепата на съмишленици.
С течение на времето момичето започнало да споделя своя опит, което й помогнало да остане мотивирана и да вдъхнови другите.
Първите 10 кг изчезнали и това дало на момичето увереност. С течение на времето тя достигнала минус 50 кг, променяйки не само тялото си, но и психологическото си състояние. Клои смята сутрешните разходки, музиката и позитивното отношение като ключови фактори.
Сега момичето учи за диетолог и продължава да помага на хората да променят живота си.
Основният й съвет е да не търсим бързи решения, а да вървим към целта постепенно, наслаждавайки се на процеса.
„Бавно и стабилно ще постигнете много повече, отколкото ако се опитате да свалите 20 кг за три месеца“, подчертава Клои.
Превод и редакция: БЛИЦ
