Попълнете търсена ключова дума или фраза

Това е най-добрият начин да намалите стреса след работа

https://blitz.bg/svyat/tova-e-nay-dobriyat-nachin-da-namalite-stresa-sled-rabota_news793549.html Blitz.bg

Резултатите от изследването на проф. Шиничиро Сасахара от университета в Цукуба бяха публикувани в сп. "Пъблик хелт ин практис"

Цукуба, Япония 15 Ян. 2021, 14:44 177 прочита 0 коментара
Работата предизвиква толкова много стрес, че го превърна в глобален проблем на общественото здраве. Японски учени установиха, че работещите хора, които редовно се разхождат в паркове или гори, се справят по-добре със стреса на работното място, съобщи "Сайънс дейли".

Резултатите от изследването на проф. Шиничиро Сасахара от университета в Цукуба бяха публикувани в сп. "Пъблик хелт ин практис".
Екипът му е анализирал резултатите на работещи хора при оценка на "чувство на съгласуваност", демографски показатели и навиците им да се разхождат. "Чувството на съгласуваност" е понятие, въведено от Арон Антоновски през 70-те години на миналия век.

То оценява откриването на чувство за смисъл в живота, разпознаване и разбиране за стреса и чувството на готовност и способност да се справим със стреса.

Изследвания са показвали, че фактори като степента на образование и съжителството с друг човек усилват чувството на съгласуваност, а пушенето и недостигът на физическа активност го намаляват. Хората с високи показатели при оценка на чувството на съгласуваност са по-устойчиви на стрес.

В изследването са отчетени данните на над 6000 работещи японци на възраст от 20 г. до 60 г. То установило най-високи стойности на чувството на съгласуваност при хората, които редовно се разхождат в гората, паркове и зелени пространства.

"Изследването ни показва, че разходка поне веднъж седмично в гората или парк може да помогне на хората да повишат чувството си за съгласуваност", каза проф. Сасахара. 

0 Коментара:

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.Приемам