Всички знаем колко е вредно да ядем в малките часове на денонощието. Понякога обаче гласът е по-силен от волята ни и отскачаме до хладилника.
Край на мъките: Ето как да спрете да ядете посред нощ
Има и хора, за които среднощното ядене е вече изграден навик и сякаш спасение от това няма. Но спокойно – без значение дали го правите инцидентно или вече е сериозно изградена рутина, то има какво „добро“ да направите сами на себе си.
„Да, яденето посред нощ не е добра идея, но поне заложете на едно определени храни“, казва гастроентерологът д-р Нурия Дианова. По думите й с консумирането на тези продукти вредите върху здравето ни, ако ядем в тъмните часове на деня, ще бъдат по-малко.
Но кои са идеалните храни за среднощно похапване ще научите на jenata.blitz.bg
