Правилната храна преди и след тренировка всъщност може да окаже огромно влияние на вашите фитнес резултати. Тя ще ви изпълни с енергия.

Представете си как колата не може да работи без гориво.

По същия начин и тялото ви не може да работи без храна.

Важно е да уточним и добавим едно важно пояснение – без правилна храна.

Какво е правилно да ядем преди и след тренировка виж в jenata.blitz.bg.