Общопрактикуващ лекар от Обединеното кралство разкри ключовите навици, които забелязва при всички свои възрастни пациенти, доживели до дълбока старост.
Доктор Хелън Евън споделя, че тези прости, но ефективни практики са им помогнали да живеят по-дълго и по-здравословно, пише Daily Mirror.
Според нея, дълголетниците споделят две основни общи черти, които са от съществено значение за здравословното остаряване.
Първият навик, който Евън определя като обща черта сред най-дълголетните и здрави хора, е свързан с грижата за тялото и духа.
„Хората, които живеят най-дълго и са в най-добро здраве, споделят едно общо нещо“, посочва тя.
Този навик има положително въздействие не само върху физическото здраве, но и върху психичното, като дори помага за предотвратяване на болестта на Алцхаймер.
Кои два златни навика са ключът към дълголетието на възрастните й пациенти, вижте в jenata.blitz.bg.
