Популярният ендокринолог д-р Екатерина Янг говори за това кои са най-вредните храни на масата през зимата, както и на кои трябва да наблегнем и задължително да присъстват в дневното ни меню.

Тя даде своите препоръки и съвети в канала си в социалната мрежа Telegram. Специалистът е категоричен, че през студените месеци е задължително да се избягват храни с т.н. „празни калории“.

За добро здраве: 5 уникалните ползи на киселото зеле

Янг посочи 5 групи продукти, които категорично трябва да забравите - това са готовите сосове, полуфабрикатите, безалкохолните напитки, чипса и сладките изделия тип понички. Ендокринологът обръща внимание и на храните с висок гликемичен индекс като зърнени продукти, бял хляб.

Освен това категорично заяви, че през зимата трябва да ядем много кисело зеле! Оказа се, че то има много повече ползи, отколкото предполагате.

Но повече по темата ще научите на jenata.blitz.bg