Най-хубавото дупе на Русия разказа как се е появило на бял свят ВИДЕО
Фитнес треньорката Екатерина Абдулбариева казва, че ако искате да промените тялото и живота си, то вие просто трябва да действате
Фитнес треньорката и бъдеща майка твърди, че има най-доброто дупе в Русия. 26-годишната Екатерина Абдулбариева от Краснодар е популярен личен фитнес инструктор и инфуленсър.
Рускинята със завидни форми има над 64 000 фена в Инстаграм и редовно публикува в мрежата видеа с тренировки, твърдейки, че именно тези упражнения са ѝ помогнали да оформи дупето си. Също така жената настоява, че тренира дори по 10 пъти на ден. Преди да забременее, нейният брутален фитнес режим се е състоял от тренировки по всяко време между 7 часа сутринта и 23 часа вечерта.Фанатичката на тема фитнес обяснява: "Прибирахме се у дома около 11:30 часа или около полунощ, лягахме си около 02:00 часа. Всеки ден бе като една постоянна брутална тренировка".
Екатерина е разработила своя собствена фитнес програма, която да ѝ позволи да постигне максимални резултати за възможно най-кратко време.
"Ако искате да промените тялото и живота си, то вие просто трябва да действате, а не да прекарвате часове пред телефона си и да се измъчвате, че нещата не вървят по начина, по който искате", казва амбициозната брюнетка.
Освен, че участва в конкурси за бодибилдинг, Екатерина казва, че често е твърдо заета да тренира в залата за фитнес, да се види с приятели или дори да се порадва на разхода в парка, преди да се прибере у дома.
"Излизаме рано сутринта, връщаме се около полунощ. Така са направени нашите приоритети. Но ние много харесваме това, което правим. Препоръчваме ви да направите същото", споделя тя.