През пролетта мнозина са изправени пред недостиг на витамини. Липсата на витамини води до умора, главоболие, безсъние, чести настинки и по-сериозни последици. 

Но сега лекарите разкриха кои храни трябва да ядете, за да се преборите с недостига на витамини.

Новина, която може да спаси здравето ни СНИМКИ

За да разберете дали имате недостиг на витамин или не, то е най-добре първо да се видите с лекар и да се тествате. 

Все пак е добре да знаете, че първите симптоми са умора и недоспиване или пък лош сън.

Не докосвайте тези храни! Те са убиец на имунитета!

При първите признаци на недостиг на витамин мнозина веднага започват да пият витаминни добавки. Според лекарите обаче организмът може да получава витамини не само от таблетки, но и от обикновени продукти.

Какво обаче се съдържа в списъка на лекарите ще научите на jenata.blitz.bg