Прекарваме почти една трета от живота си в сън, но рядко се замисляме дали спим правилно. Оказва се, че не само матракът и тишината са важни – подредбата на спалнята и навиците ни могат сериозно да влияят на качеството на почивката.
Някои от популярните „забрани“ звучат като суеверия, но зад тях често стоят реални психологически и физиологични причини.
Не спете с крака към вратата
Това правило идва от различни култури, но има и логично обяснение.
Когато лежите с крака към вратата, тя остава извън полезрението ви. Мозъкът възприема това като потенциална опасност и не се отпуска напълно.
Резултатът? По-плитък сън и усещане за умора сутрин.
Останалите 5 грешки, които не бива да допускате, докато спите, може да прочетете на jenata.blitz.bg
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
