Новини свързани с сън

Според учените причината се крие в циркадните ритми – естествения вътрешен часовник на тялото

Силно преработените продукти са сред основните врагове на пълноценната почивка

Данните са събрани от 287 участници на възраст от 18 до 70 години

Обичайна причина за сухота в устата сутрин е дишането през устата по време на сън

Някои от популярните „забрани“ звучат като суеверия, но зад тях често стоят реални психологически и...

Съвети за по-лесно преминаване към лятното време без стрес и умора.

Идеята зад смяната на времето е да се използва максимално дневната светлина в Северното полукълбо

Специалистите по съня смятат, че можете да се адаптирате към новото време по-бързо и да се чувствате...

Различните хора могат да имат различни реакции на една и съща храна

Недостатъчният сън, постоянният стрес и дългото време пред екрани могат значително да увеличат риска...

Експерти предупреждават, че комбинирането на няколко хранителни добавки може неусетно да доведе до о...

Марина Райт е австралийски нутриционист, който комбинира диагностика и холистични подходи, за да под...

Европейският индекс на съня за 2026 г. анализира условията за сън в 25 града, за да определи къде е...

Популярно схващане за спането се оказа напълно погрешно

Това разстройство засяга около 2% от възрастното население

Мелатонинът има и антистресов ефект, той се произвежда в тялото ни по време на сън от полунощ до чет...

Ново американско проучване свързва продължителния прием на мелатонин с повишен риск от сърдечна недо...

Социалните мрежи твърдят, че начинът, по който спим, издава нивата ни на стрес — но експертите имат...

Според учени възглавницата е сред най-подценяваните, но най-влиятелни фактори за качествен сън и въз...

Безсънната нощ причинява изтощение и затруднява ежедневието