Бързите диети и тренировките с висока интензивност често носят резултати и наистина помагат да се загубят от три до четири килограма на седмица.

За да не ви разболее стресът - ето какво да хапвате

Но това, което авторите на такива методи не казват, е, че такива високи натоварвания вероятно ще имат лош ефект върху състоянието на ендокринната система и могат да нарушат обмяната на веществата. Но какво ще стане, ако трябва бързо да загубите няколко килограма? За щастие, има някои съвети, които ще помогнат да направите това, без да навредите на тялото си.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че този метод наистина е спешен и не е нужно да го прилагате повече от пет до седем дни. И, разбира се, не го правете твърде често.

Проверете как да сваляте по килограм на ден, без много усилия, на jenata.blitz.bg