На колко години сте 30? 40? 50? А в действителност? Задайте си тези прости въпроси от теста и им отговорете възможно най-честно, за да получите истинско отражение на възрастта на тялото ви. 

Това е много лесно: вземете за основа реалната си възраст, а след това, в зависимост от отговора, добавете или извадете години. 

Колко тежите? 
- Аз съм с наднормено тегло и няма да е лошо да сваля 7-10 кг (2 години). 
- Имам малко наднормено, и бих искала да сваля няколко килограма (1 година). 
- Аз съм доста стройна и се намирам в правилния диапазон на теглото към височина (-2 години). 
- Аз съм с недостатъчно тегло (1 година). 

Наднорменото тегло повишава риска от свързани с възрастта заболявания: диабет тип 2, високо кръвно, артрит и др. Постигането на оптимално тегло е една от най-добрите мерки, които можете да предприемете, за да защитите здравето си.

Въпреки това, да останете стройна с напредването на възрастта е трудно - особено след 40 години. Вие започвате да губите мускулна маса, така че скоростта на метаболизма може да се забави. С увеличаването възрастта трябва да консумирате по-малко калории, отколкото на 20 или 30 години, съветват диетолозите.

Останалите 7 въпроса от теста, който показва истинската възраст на тялото ви четете в jenata.blitz.bg