5 храни, от които да се откажете за по-добър сън
Дори любимата чашка вино след дълъг работен ден може да повлияе
Нищо не може да е по-хубаво от здравия нощен сън. За повечето от нас обаче това е просто една мечта. Сънят може сериозно да повлияе на психиката и продуктивността ви. Това пък влияе на щастието и спокойствието ви.
Ранната вечеря и консумацията на по-леки храни може да ви помогне да се преборите с безсънието. Но има няколко храни и напитки, които трябва изцяло да изключите от менюто за вечерята си.
Последвайте ни
3 Коментара: