Измъчва ви безсъние, постоянно безпокойство и чувство на нервност? Когато са подложени на стрес, първата реакция на много хора е да посегнат към любимата си храна.

Но тя не винаги е особено здравословна и понякога ни кара да се чувстваме още по-зле.  Употребата на нездравословни продукти може да доведе до високо кръвно налягане, наднормено тегло и сърдечни проблеми, които допълнително да увеличават стреса, на който е подложено тялото ни, пише. 

Този порочен кръг може да бъде разкъсан, ако преминем към по-здравословни храни. Вместо вреден чипс или цяла кутия със сладки, изберете една от петте храни, които ви представяме тук. Те не само са по-полезни за здравето ви, но и ще ви помогнат да се справите по-лесно със стреса и ще подобрят настроението ви.

Включете тези магически продукти във вашата диета и забравете за стреса веднъж завинаги.

Кои са тези 5 продукта четете в Zdrave.to