5 упражнения за красива стойка и укрепване на гърба
Пробвате ги, за да нямате проблеми по-късно
Болките в гърба могат да бъдат изключително неприятни и да се задълбочат с времето, ако не предприемете необходимите мерки, още преди да е станало твърде късно.
Как само стискайки два пръста можете да ускорите метаболизма СНИМКИ
На първо място трябва да заложите на физическото натоварване, което ще ви помогне да укрепите мускулатурата, ще поддържа стойката ви красива и в същото време ще ви спести неприятните болки в гърба.
Как да постигнем всичко това с помощта на няколко упражнения, съветва фитнес инструктурът Анастасия Юркова.
Как да направите тези упражнения четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.