Много когнитивни умения – като скоростта на обработка и способността за многозадачност – достигат своя връх около 30-годишна възраст и постепенно започват да намаляват.
Но правилният начин на живот може да поддържа мозъка ви в отлична форма и с напредването на годините. Ето най-важните съвети:
-
Използвайте паметта си активно
Опитайте първо да си спомните информацията, преди да я потърсите в интернет. Така стимулирате хипокампуса и префронталния кортекс – центровете на паметта.
Кои са останалите правила за безпогрешна памет, вижте в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
