Ако правите тези 5 неща редовно, ще ускорите метаболизма!
Те ще помогнат за изгарянето на до 500 калории повече дневно
Сутрешната гимнастика винаги е полезна! Помага за разсънването и дава усещане за бодрост. Ако я правите на открито (може и на терасата) е още по-добре, защото въздухът и слънцето стимулират целия организъм. 20 минути всяка сутрин помагат за по-бързото преработване на мазнините в тялото в енергия.
Повишете натоварването! Ако вече сте привикнали със сутрешната гимнастика, е време да доразвиете активността. Например 2,5 минути правете по-интензивни упражнения или например тичайте на максимална възможна скорост.
Какво друго може да правите, за да ускорите метаболизма си, четете в zdrave.to