Чували ли сте за мудрите? Е, ръцете наистина имат лечебна сила!
1) Гян мудра (мудрата на познанието)
Върхът на показалеца докосва върха на палеца, а останалите пръсти остават прави.
Предимства: повишава знанията, стимулира хипофизната и ендокринните жлези, подобрява паметта, спомага медитацията, предотвратява безсънието, може да подобри настроението и да донесе яснота.
Практика: по всяко време докато седите, стоите или лежите в леглото.
2) Притхви мудра (мудра на земята)
Върхът на безименния пръст докосва палеца, а останалите пръсти остават прави.
Ползи: намалява физическите и духовните слабости, може да увеличи жизнеността, да помогне за очистването на кожата, да повиши функционалността на тялото.
Практика: по всяко време.
Кои са останалите 7 мудри, които се използват най-често и за какво служат четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
Последвайте ни
0 Коментара: