Знаете ли, че ръцете ни притежават вродена лечебна сила, която се използва от векове? Мудрите са позиции на ръцете, за които се казва, че влияят на енергията на физическото, емоционалното и духовното ни тяло. Мудрите са били използвани на Изток в продължение на хиляди години и са практикувани от много духовни водачи, включително и от Буда. Днес мудрите все още се използват в йога и медитацията. ​​​​​​​
В ежедневието ни често се случва подсъзнателно да поставим ръцете си в някоя от позициите на мудра, без да знаем за това, но можем да ги използваме и съзнателно, за да стимулираме изцелението. Съществуват стотици мудри, но ще ви представим само тези, които се използват най-често.

1) Гян мудра (мудрата на познанието)
Върхът на показалеца докосва върха на палеца, а останалите пръсти остават прави.
Предимства: повишава знанията, стимулира хипофизната и ендокринните жлези, подобрява паметта, спомага медитацията, предотвратява безсънието, може да подобри настроението и да донесе яснота.
Практика: по всяко време докато седите, стоите или лежите в леглото.

2) Притхви мудра (мудра на земята)
Върхът на безименния пръст докосва палеца, а останалите пръсти остават прави.
Ползи: намалява физическите и духовните слабости, може да увеличи жизнеността, да помогне за очистването на кожата, да повиши функционалността на тялото.
Практика: по всяко време.

Кои са останалите 7 мудри, които се използват най-често и за какво служат четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to