Вероятно няма човек, който да не се вълнува от мисълта как да направи така, че да има цял живот стройна и слаба фигура. Ето, че има как! Тайната се крие в балансираното хранене, по-точно в правилната комбинация на храните, които консумираме. Както е известно, степента на усвояване на хранителните вещества не зависи само от самата храна, но от комбинация между продуктите. Затова умножете ползата от храната със следващите няколко предложения за комбинации от храни и почувствайте резултатите.

1. Домати яйца (яйца и лук) = вечна младост

Пържени яйца с лук и домати – вкусно ястие, което ще отложи старостта. Доматите и лукът са богати на селен, а яйцата на витамин Е. Комбинацията от тези храни в едно ястие ще спре процеса на стареене. Само не забравяйте да отстраните ястието навреме от котлона, за да не унищожите ценните съставки.

2. Домати и растително масло = младост за кожата

Ликопен е антиоксидант, който се образува в доматите при комбинация с растително масло и лека термична обработка. Тези продукти са в перфектна хармония в салата „Капрезе”, например, или с брускети. Растителното масло може лесно да бъде заменено и от маслини.

3. Авокадо и спанак = отлично зрение

Спанакът е богат на лутеин и витамин А, авокадото на мазнини, които подпомагат разтварянето на хранителните вещества. Взети заедно, тези продукти ще се погрижат за вашата визия.

4. Пиле и морков = силен имунитет

Морковите са склад на витамин А, а пилето съдържа много цинк. Заедно те се борят с инфекциите много добре. Няма по-добро средство за защита и лечение на грип от пилешка супа с моркови

Вижте още 5 комбинации в най-полезния сайт Zdrave.to.