Много често се случва след обяд или вечеря човек да иска да хапне нещо сладичко. Независимо от пълния стомах организмът „моли“ за бонбонче, шоколадче и особено тортичка.

Изработката на инсулин след прием на въглехидратна храна, особено при хора с наднормено тегло, продължава по-дълго. Това се съпровожда с понижаване нивото на глюкоза в кръвта и желанието да се изяде нещо сладко.

Десертът след хранене удължава удоволствието и намалява нивото на стреса. Най-добре да хапвате сладко между отделните приеми на храна, а не непосредствено след ядене. Оказва се, че, да, съществува „сладка“ диета, с която може да се отслабне.

В какво се изразява сладката диета и какви храни могат да се консумират вижте на Zdrave.to